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まとめ

ありのままの自分を思い切り表現したい。
そんなあなたのために、
私がこの16年、実践してきたことをまとめます。

ステップ1
初級編、肉体(エネルギーの底上げ)
1 エネルギーを高める食生活を工夫する
2、エネルギーを動かす ボディワーク、マッサージ、運動の習慣
ステップ2
中級編 環境
3、不用品を処分し、家のエネルギーを整える
4、エネルギーを高めてくれる人と付き合う

ステップ3
上級編 魂を元気にする
5、心が歌うことをする
6、内観する時間を確保する
7、言葉のクセをチェックしてポジティブなものに変えていく

***簡単にできる行動 チェックリスト***

  電子レンジをやめる
   足を組まない
   蛍光灯を電球に変える
   化学薬品を減らす
   ヘアケア製品を自然なものに変える
   薬を使う前にアロマを試してみる
   常備菜を充実させて外食を減らす
   洗剤は超重曹に変える
   自然な素材を使った化粧品を使う
   箸置きを使う
   両手を使ってお茶を飲む

 

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